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TUhjnbcbe - 2024/4/6 0:39:00
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春节已经快要过完了,很多打工族都返回工作岗位,节前是顿顿吃肉,也不会顾忌节后长胖,尤其是很多女性朋友,长胖会影响自己形象,也会让肚子鼓鼓的,衣服都穿不上了。春季后想要给肠道刮刮油,一定别放过吃这菜,它就是白菜,俗话讲:吃百菜不如吃白菜,白菜是冬季热门蔬菜,既可以做成酸菜和泡菜,还可以素炒和做汤,今天分享一款白菜的新吃法——白菜金针菇鸡蛋汤,白菜属于热量超低,膳食纤维含量很高的蔬菜,搭配金针菇和鸡蛋煮汤喝,汤汁非常清淡,常喝不长胖。

春节之后,菜市场非常冷清,肉类基本上没人光顾,蔬菜最近价格上涨,因为节后很多人都吃腻了肉类,有时候吃一些蔬菜,能够帮助清洁肠道。一大早上,去菜市场购买十几斤白菜,这几天准备换着花样吃。今天分享这款白菜金针菇鸡蛋汤的做法,赶紧学起来吧。春节之后,常给家人喝这汤,刮油清肠,简单又省事,不懂吃可惜了。

食材选购:选购一颗新鲜白菜(也可以选择娃娃菜,叶片要鲜嫩,水分更足一些),选购克金针菇,挑选几个鸡蛋,少许清水,食盐和白醋若干,香葱几根,若干食用油,其他佐料。

制作小诀窍:需要挑选好白菜,金针菇和鸡蛋,金针菇需要清洗干净,掌握白菜金针菇鸡蛋汤的制作步骤,难度适中。

详细步骤:

1:准备好一些新鲜的食材,将白菜一片片彻底清洗干净,白菜老茎要削掉,叶子切成块,控干水分备用。

2:金针菇切除一部分根部,撕成若干小朵,用清水加食盐,浸泡10分钟,捞出控干水分,备用。

3:鸡蛋都磕在碗里,分别加上食盐,胡椒粉和白醋少许,鸡蛋用筷子搅动,锅底加上一些油,蛋液都下锅煎一会儿,蛋液成块。

4:锅底放入适量清水煮开,放入一些金针菇煮2分钟,最后放入一些白菜块,白菜煮至变软。

5:加上一勺食盐调味,加上少许蚝油提味,还可以加上一些浓汤宝,小火继续煮一会儿。

6:汤汁煮到入味,点缀一些葱花,关火,盛出,这道白菜金针菇鸡蛋汤做好了,非常适合节后来食用。

白菜金针菇鸡蛋汤是一款节后不能错过的汤品,金针菇让汤品特别鲜美,汤汁特别清淡,喝起来汤汁不油腻,有利于控制体重,节后给身体肠道做个“大扫除”。

你们有没有学会这款白菜金针菇鸡蛋汤的做法呢?(所有图片来自网络)

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