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TUhjnbcbe - 2024/4/6 0:36:00
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都说“百菜不如白菜!”到了冬天,很多人家里应该都会囤上好几颗白菜吧。

尤其是北方人(特别是老一辈),如果冬季里楼道里看不到堆成小山的大白菜,心里就会特别不踏实。与其说是一种习惯,更是一种仪式感

白菜不仅美味价廉,吃法多样,更有很好的养生功效,堪称是冬季第一菜!

富含的大量的维生素C,咱就不说了,95%都是水分,还富含大量的膳食纤维、钙、铁、镁、磷等营养元素。

多吃白菜润肠通便,尤其是现在空气质量不好,随着老年人的年纪的增长,呼吸系统的衰弱,会经常感觉到嗓子不舒服,吃点白菜清咽利肺

今天小编给大家带来了2道不一样的白菜美食—“肉末”白菜包白菜卷↓

“肉末”白菜

食材

鸡蛋/蛋黄/白菜/油盐

白糖/白胡椒/鸡粉

做法:

1/将白菜洗净,取白菜帮切成抹刀片;取2个鸡蛋4个蛋黄打散,加入25~40克的淀粉再次拌匀。

(蛋液里加入淀粉,不脏油更容易成丝,吃出肉末的口感)

2/锅中坐油,一只手缓慢将蛋液倒入锅中,一只手快速在油锅里转动。鸡蛋入锅稍加炸至迅速捞出。

3/将油倒出,留少许底油下入鸡蛋丝回锅,大火煸炒至焦黄吐出多余的油脂即可。

4/鸡蛋没炒老时,下入白菜一起煸炒,加少许盐、白糖、白胡椒粉、鸡粉稍加调味后,加入少许白开水炒匀即可完成~

包白菜卷

食材

肉末/白菜/姜/口蘑/胡萝卜/木耳蘑

香葱蘑/海米/蚝油/酱油/水淀粉

做法:

1/热锅凉油,下入肉末中小火煸干水汽,烹入料酒去除肉馅的腥味。

(肉馅小火炒+料酒煸干煸散,口感更好)

2/加入姜末略煸,然后依次放入口蘑碎、胡萝卜、海米碎煸香。

3/加入蚝油、酱油翻炒均匀,起锅之前加入木耳碎和香葱即可

4/将白菜叶稍加焯水,去除老筋,根据白菜叶的大小填入适量的肉酱。四边对折包紧形成白菜卷即可。

(想要馅大,最好选用大白菜叶来焯水)

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