血液是滋养身体的源泉，为身体各处输送氧气，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中会出现“垃圾”，如果不及时“清理”，就会影响健康。其实生活中的一些食物可以辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。
（来源：网络）1、海带
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭。
海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。
（来源：网络）2、洋葱
洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。
洋葱中含量丰富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科学家研究报告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，对于动脉粥样硬化，能提供重要的保护作用。
（来源：网络）3、小白菜
小白菜所含营养价值成分与白菜相近似，它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。其中钙的含量较高，几乎等于白菜含量的2~3倍。
小白菜中含有大量粗纤维，粗纤维进入人体内后会与脂肪结合，有防止血浆胆固醇形成的作用，从而促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，保持血管弹性。
（来源：网络）4、花椰菜
菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。
花椰菜中富含类黄酮化合物，是含有类黄酮最多的蔬菜之一，具有保护心血管系统的功效。类黄酮化合物可以防止感染，是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，能够降低血栓形成，从而可以减少心脏病与中风的危险，冠心病的死亡率低。
（来源：网络）5、山楂
山楂可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人，可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。而且山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。因此患有高血压以及心脑血管疾病的患者在平时应适量的吃山楂，帮你排出血管中的垃圾，让血管不再堵塞，三高自然降下来。
（来源：网络）保护血液就是保护自己，要注意日常的生活习惯及饮食习惯，