都说眼睛会说话，可不是吗，它不仅说着你的心事，还说着你的身事呢！身体健康的密码，总是被眼睛不经意地流露。想听听眼睛说了身体什么坏话吗？我们现在就破译它——
1.双重视觉
如果您的视力变得模糊或昏暗，看什么东西都似乎有双重的影子，那么这是一个中风的指标。建议立刻拜访您的眼科医生。
2.凸起的眼睛
眼珠凸起，犹如金鱼一般，若非天生，这种眼睛中的膨胀感指示您的甲状腺出现问题，这可能是由于甲状腺功能亢进。
3.灰色环绕角膜
角膜边缘的灰色环通常伴随着高胆固醇和甘油三酯。这使得人患心脏病和中风的风险增加。如果你的眼睛出现这种情况，医院进行血液检查。
4.视力模糊
盯着屏幕整整一天的你，视觉模糊。但如果这些问题持续存在，可能不仅是表明模糊的视力综合征，还可能暗示着更大的问题。
5.黄色的眼睛
黄色眼睛可能是黄疸或低血红蛋白的症状。黄色的眼睛表明您的肝脏功能不正常。这个问题在成人和儿童中都很常见。此外，如果你的血红蛋白低，你的眼睛可能出现黄色。
一、使用电脑时的保养
首先打开控制面板中的显示按钮--选择外观--高级，然后在项目栏中选择窗口--颜色--其他颜色，然后把色调设为85，饱和度设置为90，亮度设置为.然后单击添加到自定义颜色，点击确定按钮。
把IE的网页背景改成绿色方法，打开IE--工具--INTERNET选项，然后点击右下角的辅助功能，勾选不使用网页中指定的颜色，点击退出这样就能够把网页的颜色也改变成绿色了。
现在网上有很多的桌面壁纸软件了，也可以下一个，它会自动更换桌面的壁纸。眼睛是心灵的窗口大家注意保护自己的眼睛。
二、小小动作还你水汪汪眼睛
1.泪眼汪汪眨呀眨
可别小看这个动作。泪腺分泌的泪水中，含有抑制细菌生长的溶菌。它能滋润角膜，使角膜维持正常生理机能。眼皮眨眼的动作，就像汽车雨刷配合喷水器，可说是灵魂之窗的清洁功臣。
眼睛像就像汽球中间的充气部分，玻璃体是种半流动的黏稠液体，含有大量玻璃体纤维和水分及少量的细胞。正常情况下，它的移动性及新陈代谢都非常微弱，但是它能保护眼睛不受刺激。这个部分如果出问题，那类似飞蚊症、干眼症之类的问题就会接踵而来。
2.转眼法
选一安静场所，或坐或站全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转圈。再让眼睛由凝视下方转至右方、至上方、至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转圈。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
准备时，让身体放松，脸部的肌肉放松，坐稳，缓慢深长地呼吸;
开始——
A.眼球左右转动，20次，然后闭上眼睛休息1~2分钟;
B.眼球上下转动，20次，而后闭上眼睛休息1~2分钟;
C.眼球从右到左打圈转动，10次;相反方向转动，10次，而后闭上眼睛休息1~2分钟;
D.闭上眼睛，眼睛周围的肌肉用力收紧、放松，一收一放为一次，做25次。
3.眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
第三招：“养眼”方法一切从饮食开始
吃什么可以补到眼睛呢?维生素A、B、C、E和视力健康有相当大关系，除了维护视神经功能，强化血管壁外，还可减缓如白内障等老年退化性疾病。饮食中的鱼肝油、内脏、蛋黄、牛奶、备种黄绿色蔬菜、米糠、燕麦、瘦肉、花生、蔬菜、酵母及奶类制品是不错的选择。
小白菜
“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。
小白菜又叫青菜、鸡毛菜、油白菜。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素比较丰富的菜，其中的钙、磷等元素能促进骨骼发育，其胡萝卜素是大白菜的74倍，可以护眼明目。
白领最爱-菊花茶
菊花具有养肝清火明目之功效，当你感到眼球疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼球疲劳。不但如此，菊花的清香还可以在一定程度上缓解头昏、头痛，使你随时保持清醒的头脑，双目的清亮。
银杞汤
[原料]银耳20克，枸杞子10克，鸡肝克，茉莉花24朵，水豆粉、料酒、姜汁、精盐、味精各适量。
[做法]将鸡肝洗净切成薄片，放入碗内，加水豆粉、料酒、姜汁、精盐拌匀备用;水发银耳洗净切成小片，用清水浸泡备用;茉莉花择去花蒂洗净，放入盘中备用。将锅置中火上，放入清汤，加入料酒，姜汁，食盐和味精，随即下入银耳、鸡肝、枸杞煮沸，撇去浮沫，待鸡肝煮熟，装入碗内，将茉莉花撒入碗内即可。
[用法]早晚佐餐食用。
[作用]补肝益肾，明目美颜。适用于视物模糊、两眼昏花、白内障、面色憔悴等。
[评注]鸡肝能补肝肾，用于肝虚目暗，银耳能益气补脑、和血养荣，枸杞子滋阴补肝肾，三味配伍，对肝肾阴虚引起的眼花头昏、目涩憔悴有良好效果。