今天是冬至。冬至是二十四节气中的一个重要节气，从这一天起就进入“数九寒冬”，代表着更加寒冷的冬天到来。我国民间向来重视冬至节气，有“冬至大如年”等说法。
从节气养生的角度来看，冬至也是一个很重要的节点。人们不仅要多穿衣保暖，同时要多吃对身体有补益作用的应季食材，顺应阳气开始生发的状态，充分吸收营养，更好地滋补身体。
冬季天气寒冷，也是各种疾病的高发期。尤其是最近疫情严重，很多朋友正在经历病痛带来的影响。面对包括病毒感染在内的各种疾病，我们在积极治疗、应对的同时，更要通过饮食调理来增加营养、提高免疫力，而这一点往往被人们忽视。殊不知，只有吃得科学、健康，才能给身体提供更多有益的能量，从而增加对付疾病的资本。这也是冬至节气注重饮食补益，让身体达到更好状态的应有之义。
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