周围的家人、同事、朋友第一批“阳”已经康复转“阴”了，需要注意的是，想要彻底恢复身体，基本需要一个月的恢复期，很多人感觉自己恢复了，但其实这个感染彻底从体内清除得1个月，在这1个月内更要做好防护，绝不能受二次感染。在此期间，我们除了自我加强防护以外，还要在饮食上也要做出相应的调整，大病初愈不要大补，多吃4种清炖汤，恢复体力身体好！
白菜豆腐汤这几天天气转凉，做个家常豆腐汤，汤鲜味美，操作简单。
：娃娃菜1颗、鸡蛋2个、北豆腐克、盐适量、葱末适量、白胡椒粉适量。
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1、豆腐切块放入淡盐水中烫几分钟，去除豆腐的豆腥味。
2、娃娃菜洗净切成大块。
、鸡蛋打散备用。
4、起锅倒油，倒入打散的蛋液炒熟，再放入葱未，把葱末爆香，爆香葱末后放入2大碗水，大火烧沸，烧沸几分钟之后，你会发现，汤汁变成浓浓的奶白色，放入处理过的豆腐和白菜。
5、煮至白菜变软，根据自己口味加入食盐、少许白胡椒粉。连锅一起上桌，锅子保温效果极好，吃到最后也不凉。
玉米排骨汤用最质朴的方法煲一锅家常靓汤。只需要三步：焊排骨、炖排骨、加玉米。
：排骨克、玉米1根、花椒适量、葱姜适量。
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1、排骨切好，焯水，撇去血沫，锅中放入花椒、葱结、姜片。大火重新烧开，煮5分钟，转中火炖20分钟。
2、炖20分钟后，加入切好的玉米段，再次烧开，加盐，煮5分钟后，转小火炖25分钟。
、炖至排骨用筷子一戳就烂，即可出锅。出锅后撒葱花、白胡椒粉适量。
冬瓜虾皮汤冬瓜清凉性温对身体有一定的益处，属于低盐低脂的饮食，虾皮当中含有丰富的钙质，平时的生活当中多吃一些冬瓜虾皮对人的身体有一定的好处，可以提高自身的免疫能力。
：冬瓜适量、虾皮一小把、盐适量、花椒适量、食用油适量、蚝油1汤匙、香油两三滴、香菜一颗。
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1、冬瓜去皮去，切薄片，虾皮洗净，香菜切沫儿。
2、锅内倒一点油，少一点，不然会太油腻，放入花椒粒，小火炒，花椒出香味后关火捞出花椒。
、把虾皮倒入，用油的余温，把虾皮煎至微微发黄。开火后，放入冬瓜片翻炒。
4、加入适量的水和蚝油、盐，盖上盖子煮至冬瓜软烂后关火，滴几滴香油，撒上香菜末即可。
三鲜蘑菇汤天气冷就是爱喝汤，鲜美开胃，喝到肚子里暖乎乎的。
：西红柿1个？豆腐1块、姜1块、金针菇1把、海鲜菇1把、鸡蛋1个、盐、香菜1颗、香油1勺、白胡椒粉半勺。
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1、西红柿切丁，豆腐切块儿。
2、油热放姜末爆香，加入番茄丁，炒出番茄汁。
、加入豆腐和半勺白胡椒粉，适量盐，开锅后再继续煮6-8分钟，放入金针菇和海鲜菇。
4、打入一颗蛋花和一小碗水淀粉搅拌均匀，出锅前撒香菜末，1勺香油出锅。