白癜风治疗要花多少钱 http://news.39.net/bjzkhbzy/171207/5910007.html深秋多喝它，营养美味还简单，补铁补钙补身体，有它身体倍棒。进入深秋后，气候也逐渐地转凉了，现在的天气忽冷忽热，早晚温差特别大，此时是身体最容易出现毛病的时候，人的抵抗力也会有所下降，肠胃功能就会变弱，稍微不注意就很容易引起食欲不振，肝火旺盛，便秘等症状。多喝些滋补的汤汤水水，是最好的选择了，简单又美味，天气渐冷和上一碗，暖胃又暖身，小白菜是一种原产东亚的蔬菜，俗称青菜，又称胶菜、瓢儿菜，茎叶都可食用，据测定，小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。所以吃它就好，只好不坏。要说能补充营养又能补钙的食材，莫过于小白菜和鸡蛋了，小白菜是一种最常见的蔬菜，人食用后可以美化皮肤，促进牙齿和骨骼的发育。鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。所以一年四季都可以食用，而且小白菜是可以宽肠通便的，用小白菜和鸡蛋搭配一起食用，在营养上是有很好的互补作用的，深秋多喝它，营养美味还简单，补铁补钙补身体，有它身体倍棒。感兴趣的朋友可以直接点击下方链接购买哦。新鲜野生咸虾皮g虾米海米干货虾仁海鲜干货包邮淘宝月销量76￥13.9购买已下架需要准备的食材：小白菜、鸡蛋需要准备的食材：虾皮、胡椒粉、香油、鸡精、食用油、食用盐。开始制作：第一步、先将所有的食材和调料都先准备好，将小白菜拿出，流水一边冲洗一边掰下叶子，然后放入盆中，用清水再充分的洗干净捞出控干水分（这里看个人觉得叶子大可以改刀切一下，虾皮用说清洗一下）第二步、炒锅洗净烧油，锅中倒入适量的食用油，等油热放入提前搅拌好的鸡蛋液煎至定型，再往锅里倒入适量的清水，接着再撒入一把虾皮提鲜，然后用大火把锅里的汤煮至变成白色；第三步、接着再倒入之前切好的小白菜段，继续用大火煮把小白菜煮熟，等小白菜煮好之后再加入少许的食用盐、鸡精，加入少许的胡椒粉，然后滴入几滴香油，出锅装盘；这样一道超级美味又营养的小白菜鸡蛋汤就做好了。小白菜不管是素炒，煮汤，凉拌，还是荤素搭配着一起吃，味道都特别的美味，简单营养又美味，感兴趣就试试吧。