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一周美食423 [复制链接]

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幼儿一周食谱

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星期一

早点:苹果、生花生

午餐:大米饭、萝卜炖牛腩(牛腩50克、萝卜40克)、炒莴笋片(莴笋60克)、小白菜豆腐汤(小白菜50克、豆腐30克)

午点:千层面包

晚餐:黄瓜滑肉片(猪肉50克、黄瓜60克)蒜蓉凤尾(凤尾50克)

2

星期二

早点:香蕉、沃柑

午餐:珍珠米饭、双色肉丝(猪肉50克、三月瓜40克、胡萝卜30克)、糖醋白菜(白菜50克)、玉米排骨汤(玉米30克、排骨40克)

午点:果味蛋糕

晚餐:肉片烩脆皮豆腐(猪肉50克、豆腐60克)、手撕茄子(茄子60克)、香油蘑菇汤(蘑菇40克)

3

星期三

早点:火龙果、葡萄干

午餐:白米饭、老鸭汤(鸭肉50克、萝卜60克、海带5克)、香葱土豆泥(土豆60克)

午点:鸳鸯饼干

晚餐:红烧狮子头(猪肉50克、冬瓜60克)、火爆油麦菜(油麦菜50克)、时令蔬菜汤(蔬菜60克)

4

星期四

早点:香蕉、沃柑

午餐:西红柿蛋清面(猪肉50克、鸡蛋40克、面70克、西红柿20克)

午点:红薯粥

晚餐:山药肉丝(猪肉50克、山药60克)、脆香藕片(藕片60克)、菠菜汤(菠菜50克)

5

星期五

早点:苹果酥梨

午餐:黄金米饭、宫爆鸡丁(鸡肉50克、莴笋60克)、素炒花菜(花菜60克)、黄瓜汤(黄瓜60克)

午点:牛奶+饼干

晚餐:什锦抄饭(猪肉50克、玉米40克)、棒骨蔬菜汤(蔬菜60克)

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