学习是美好的
但还有比学习更美好的事情
那就是
华小的午餐
第8周食谱新鲜出炉
先睹为快
开启味蕾新体验
星期一
主食：玉米米饭
菜品一：土豆烧鸡
菜品二：烂肉芹菜
菜品三：糖醋白菜
汤：白菜肉片汤
星期二
主食：白米饭
菜品一：带丝老鸭汤
菜品二：蒜苗盐煎肉
菜品三：素烧花菜
汤：紫菜蛋汤
星期三
主食：红苕米饭
菜品一：白萝卜炖肘子
菜品二：番茄炒蛋
菜品三：炝炒莲白
汤：番茄蛋汤
星期四
主食：白米饭
菜品一：青笋烧鸡
菜品二：粗韭菜豆干肉丝
菜品三：麻婆豆腐
汤：酸菜粉丝汤
星期五
主食：南瓜米饭
菜品一：干锅鸭子
菜品二：烂肉粉条
菜品三：炝炒瓢儿白
汤：素菜汤
阳光食堂小课堂——谷雨
谷雨是二十四节气中的第六个节气也是春季的最后一个节气于每年公历4月19日—21日交节有“雨水生百谷”的意思
谷雨时节，恰逢暮春
柳絮飞落，杜鹃夜啼
牡丹吐蕊，樱桃红熟
正是万物生长的最佳时节
适合谷雨的美食也有很多
菠菜
菠菜，是各地普遍食用的一种蔬菜，一年四季均有，但以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，十分可口。具有保护视力、抗衰老、预防缺铁性贫血的功效。
黄豆芽
春天，容易缺乏维生素B2和维生素C，会发生口唇糜烂、口角发炎的病症。针对这一症状，宜多吃些黄豆芽。春天较易发生流感，吃黄豆芽能增强人体抵抗病毒能力。
菠萝
每年的3-5月是菠萝大量上市的季节，菠萝上市差不多有一个月了，谷雨前后的菠萝口感更为香甜、吃起来涩感也比较轻。吃菠萝的时候，把菠萝放在淡盐水中浸泡几分钟，冲洗干净后再食用，口感最佳。
甘蔗
甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还对人体新陈代谢非常有益。春天吃些甘蔗可以加快新陈代谢速度，帮助快速排出体内毒素。甘蔗是能清、能润，甘凉滋养的食疗佳品。
桑葚
俗话说：“清明至，桑叶绿；谷雨时，桑葚紫”。谷雨前后，正是采摘桑葚的好时节，这个季节的桑葚个大汁多、味甜肉厚，非常好吃。桑葚中的营养比较丰富，经常食用可以为身体补充维生素、增强免疫力。
华小娃
抓住春天的尾巴
再赏一回春天的美景
再品一品春日的美食以最美的姿态迎接夏天的到来吧
学习一些关于饮食和营养的基本知识让营养饮食成为你日常生活的一部分
光盘行动厉行节约反对浪费
杜/绝/舌/尖/上/的/浪/费
