白癜风有什么好办法 http://m.39.net/pf/a_4785003.html第八周（.4.12）
本
周
食
谱
—从口到胃·从胃到心—
食物的传递
带来的是滋养与快乐
用最简单、最营养的食材
做最美味、最健康的食物
-星期一（4月12日）-
早餐
西红柿鸡肉汤米粉
芹菜炒白豆干
水果
无籽红提
蕃石榴
午餐
白米饭
白菜花炒肉
木耳炒云南小瓜
莲藕花生猪骨汤
午点
伊利纯牛奶
南瓜花卷
蒸红薯
-星期二（4月13日）-
早餐
胡萝卜瑶柱瘦肉粥
红糖馒头
水果
富士苹果
千禧果
午餐
白米饭
胡萝卜瘦肉焖黄豆
清炒油麦菜
杂菌瘦肉汤
午点
伊利纯牛奶
燕麦方包
蒸玉米棒
-星期三（4月14日）-
早餐
洋葱瘦肉炒面
冬瓜虾皮瘦肉汤
水果
海南香蕉
沃柑
午餐
白米饭
土豆焖牛肉
蒜蓉菜心
百合莲子红枣乌鸡汤
午点
伊利纯牛奶
紫玫瑰馒头
蒸山药
-星期四（4月15日）-
早餐
猪肝瘦肉粥
鲜肉包
水果
蜜梨
猕猴桃
午餐
白米饭
三丝炒肉
番茄炒蛋
鲫鱼豆腐汤
午点
伊利纯牛奶
柠檬蛋糕
蒸老南瓜
-星期五（4月16日）-
早餐
青菜瘦肉螺纹粉
水煮鸡蛋
水果
火龙果
哈密瓜
午餐
白米饭
卤鸡中翅
虾仁玉米炒丁
木瓜鸡爪汤
午点
伊利纯牛奶
蔓越莓面包
蒸红萝卜
春
季
小
贴
士
饮食篇
1.提倡孩子多喝白开水，从营养学角度讲，白开水对健康最有益。温热的白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。相反，如果饮料摄入过多会引起幼儿龋齿、超重及肥胖等。
2.饮食要讲究营养均衡，夏季要补充适量的蛋白质和维生素，多吃鸡蛋、牛奶和新鲜水果蔬菜。
3.勿过多食用生冷瓜果，儿童肠道非常娇嫩，生冷食物会引起幼儿胃内分泌紊乱，很容易造成胃炎。过多食用冷饮还会影响幼儿牙齿发育，尤其是换牙期。
4.注意饮食卫生，腹泻是夏季幼儿多发病。防止病从口入，不食不洁、不新鲜的食物。养成良好的卫生习惯，饭前便后一定要洗手，家庭餐桌上也要做到使用“公筷公勺”。
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