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秋冬季节多吃白菜,分享5种家常做法,鲜香 [复制链接]

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白菜水分较多,富含膳食纤维、维生素,是清热生津、消食化滞的秋冬常见蔬菜,价格很便宜。今天就跟大家分享5种大白菜好吃的做法,简单好味,下饭十足,喜欢的朋友不妨收藏。

千层白菜猪肉蒸锅

准备材料火锅用猪五花或梅花肉片~克,小型的大白菜1棵(若是大型的约半棵),黄豆芽克,鸿喜菇1包(约克),白芝麻油或香油2小匙,盐、黑胡椒各适量,米酒3大匙,酱油1/2大匙,高汤或水毫升

开始制作:

1.备一个足够容纳食材的锅,放入白芝麻油。将黄豆芽清洗干净,沥干水,先平铺排入锅内。在猪肉片上均匀撒少许的盐和黑胡椒;大白菜逐片清洗干净,沥干,取一片大白菜为底,视肉片的大小,在上面平铺2~3片肉,接着继续重复一层大白菜一层肉,至所有材料都铺完。将叠好的大白菜猪肉切适当大小,一层一层立着排入锅中,尽量排得很挤很紧没有空隙,蒸煮时才不会散开,锅中间的空位则塞入鸿喜菇,最后淋上米酒、酱油和高汤。2.将锅放至炉台上,开中火盖上锅盖加热,待闻到麻油香气,听到锅发出沸腾的哔剥声响,改转小火,蒸煮约15分钟,熄火不开盖继续闷10分钟。3.时间到请打开锅盖,香气四溢的千层白菜猪肉蒸锅就可以上桌了。

小贴士:这道菜因为大白菜和黄豆芽在蒸煮过程中自身会产出很多汤汁,因此也可以完全不加高汤或水,但如果特别喜欢喝汤,我认为倒也不必坚持要无水料理,加些高汤也挺好。

醋溜白菜准备材料大白菜1棵,干辣椒4个,生抽1汤勺,醋3汤勺,糖2汤勺,盐1茶匙,香油1/2茶匙,水淀粉1汤勺准备:大白菜洗净切大片。干辣椒切段。将醋、生抽、糖和盐调成调味汁。

开始制作:

1锅入油烧至五成热,放入干红辣椒,爆出辣椒香味后,随后倒入白菜翻炒1分钟。

2倒入调味汁,翻炒均匀。

3继续翻炒3分钟,至白菜出汤。

4淋入水淀粉,用铲子沿同一方向搅拌勾芡,最后淋入香油,翻炒一下即可。

小贴士:1.选择新鲜的大白菜,多汁脆嫩。白菜断生之后再炒至出汤。2.糖和醋的比例要根据个人口味调节,不要拘泥。鲜虾白菜准备材料对虾6只,大白菜克,盐1/2小匙,香油1/2小匙,色拉油1大匙开始制作:1.对虾剪去虾枪。2.将沙线剔除。3.将白菜叶与白菜帮分别切成块。4.锅热后入色拉油,放入对虾炒制。煸炒时用炒勺轻轻敲击虾头,使虾脑内的红油逐渐析出。5.煸好的对虾推至一边。将虾油置于锅底,放入白菜帮煸炒。6.白菜帮变软后再将白菜叶放入锅中煸炒,加入盐调味,出锅时淋入香油即可。

小贴士:鲜虾中的优质蛋白质可为抗体形成提供物质基础;大白菜中的维生素C则是抗体形成的“催化剂”。鲜虾和大白菜两者搭配食用,可显著提高人体免疫力,增强人体的抗病能力。

刀鱼炖白菜准备材料刀鱼克,白菜叶克,姜10克,大葱40克,干辣椒2个,八角1个,料酒1茶匙,生抽2茶匙,糖1/2茶匙,盐1/2茶匙,植物油2茶匙

开始制作:

1.刀鱼剪掉鱼头、腹部的内脏和身上的鱼鳍,洗干净,剪成长约5厘米的段。2.姜去皮洗净,切成丝。3.大葱去皮洗净,切成长约5厘米的葱丝。4.干辣椒和八角均洗净,备用。5.锅烧热后,加入植物油、姜丝、葱丝、干辣椒和八角,小火爆香2分钟。6.加入鱼段,煎至两面微微变黄上色。7.加入料酒、生抽、糖和适量水,水刚没过鱼身为宜,小火慢炖约8分钟。8.加入白菜叶,盖盖子焖煮2分钟,加入适量盐,大火把水基本收干即可出锅。

小贴士:

1.因刀鱼肉嫩,非常容易碎,所以在煎的过程中,要注意轻轻用铲子翻起来,不要来回翻炒。2.有的做法是把刀鱼裹面糊,先炸熟,然后再和白菜一起炖,这样会比较香,但是费事费时。香乳蛋黄白菜准备材料大白菜心克,腐乳汁25克,豆腐乳3块,姜汁、盐各少许,香油5克,红油10克,咸蛋黄2个,香菜段、熟白芝麻各10克

开始制作:

1.大白菜心切成1.5厘米宽、7厘米长的条。

2.坐锅点火,倒入适量清水烧开,放入白菜条焯至断生,捞出用纯净水投凉,控水。

3.豆腐乳和咸蛋黄放小盆内,用筷子搅匀。

4.加入腐乳汁和姜汁调匀,放入白菜条、盐、红油、香油、香菜段和熟芝麻,拌和均匀。

5.加盖腌10分钟,即可装盘食用。

小贴士:1.大白菜要横着筋络切成条状。2.如喜欢吃脆一点的白菜烫的时间短一些;反之,时间长点。3.白菜条一定要沥尽水分。如若转载,请注明来源以及本图文的图书版权信息,谢谢合作。选自《中国居民增强免疫力食谱》、《巧心思做出好味道》这两本书,版权所有。麻烦您右下角点个“在看”,期待您的转发,共同探讨美食带给我们的乐趣,谢谢!往期精彩回顾这种水果入菜,没想到味道这么好,鲜甜脆爽很开胃,端上桌抢着吃教你在家腌制咸鸭蛋,只需盐和白酒两种辅料,蛋黄个个流油,一学就会6个小步骤,教你做出好吃的抹茶酥饼,无需打发,搅拌一下就可以做秋冬季节干燥,常给家人煮这个甜汤,不仅滋润补水,还可以调理肠胃紫薯别再蒸着吃了,换种做法好吃还漂亮,香甜松软,做早餐很不错用豆腐做的这道下饭菜,软嫩香滑,汤汁鲜美,十分钟出锅,好吃到舔盘预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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