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说到高血压，相信大家并不陌生，高血压已经作为现代常见的三高问题之一，也是常见的慢性疾病，发病率比较高，对于以前来说作为老年病，但是随着近几年的发生逐渐趋于年轻化，越来越多的年轻人也出现了高血压的问题。
关于高血压的出现，与日常不健康的饮食生活习惯，有着很大的关系，也与吸烟喝酒遗传等因素有关，对于高血压患者来说，一旦确诊高血压之后，后期需要终身服用药物，才能够稳定血压水平，预防并发症。
但是随着现在社会的快速发展，很多人们也是发现除了服用降压药之外，还会寻求其他的降压方法，来保证血压的更加稳定。
在很多人眼里，中药就是安全无害的，比如三七粉一直备受追捧，因为它的营养价值丰富，所以很多人觉得三七粉可以起到降血压的功效，那么它的效果真的明显吗？可以代替西药服用吗？让我们一探究竟。
三七粉能代替西药降血压吗？
37是用植物37的根茎制成的粉末，最显著的功效是止血化瘀，出血之后可以使用三七粉来止血，除此之外，也可以缓解食欲不振和贫血的问题。
有很多高血压患者使用37来降低血压，实际上通过对三七粉性质以及成分的研究，发现它并没有降血压的成分，之所以说它降血压，是因为它可以减轻患者动脉硬化的程度，有助于增加血管弹性，维持正常的血液流动。
所以从这一点来看，人们也是认为三七粉，能够起到降血压的功效，所以在临床上被用于高血压的各类研究。但是这些研究，医院的内部研究，实验的设计方法以及结论还有待完善和考究。
所以截止目前为止，并没有完全科学理论依据指出三七粉可以降低所有高血压患者的血压水平，而且也没有任何研究表明，三七粉可以代替西药来降压使用。所以提醒广大高血压患者，还是应该在专业医生的指导建议之下，在坚持使用西药降压的同时，也可以辅助中药材，同时使用也是可以的。
三七粉，还有哪些作用？
1、止血
止血是三七粉最早的药有功效，它可以用于治疗外伤导致的出血问题，也可以治疗跌打损伤造成的瘀血，可以内服也可以外敷，止血化瘀的，效果还是不错的。
2、活血
三七粉除了止血之外，还有着活血的作用，在调理血栓性脑卒中的预后方面，被广泛应用心脑血管患者，也可以在专业医生的指导建议之下，适当的服用三七粉，有助于保护心血管健康。
3、滋补
人们说到三七的时候，都会首先想到它的滋补效果，37和人参同属一科，所以三七粉也有着一定的滋补功效，但有一点需要大家注意，想要更好的滋补身体，最好选择熟的37。
医生：若想血压稳定，还需做好这几点
多含膳食纤维的食物
对于高血压人群来说，血压升高多半与不健康的饮食生活习惯有着很大的关系，经常进食高脂肪，高热量，高油腻的食物，引起血管的负担。
所以对于高血压患者来说，要想血压稳定，日常饮食上也要多加注意，多吃膳食纤维含量丰富高的食物，可以起到辅助降压的作用。
比如玉米，大麦，胡萝卜，既可以控制热量增加饱腹感，还可以减少血脂对血管壁的伤害，降低心血管疾病的发生风险。
富含维生素C的蔬果
对于高血压患者来说，生活当中多吃含有维生素C丰富的蔬菜和水果，也能够起到辅助降压的效果。
所以生活当中可以选择橙子，番茄，小白菜，也可以为身体补充水分以及多种微量元素，更好地增强人体抵抗力和免疫力，保护心血管健康。
含钾和钙等食物
碱元素和钙元素这两种元素，也有着一定的降压作用，因此对于高血压患者来说，生活当中可以多吃含有这两种元素丰富的食物。
比如绿叶蔬菜和豆类当中，含有钾元素比较多，牛奶，虾皮，鸡蛋，瘦肉当中含有钙元素比较多，可以根据自身情况来选择使用。
延伸---为了达到预防高血压的效果，日常还要做到以下几点：
---多吃粗粮。
对于高血压患者来说，日常饮食上需要多加注意，可以适当的多吃点粗粮，有助于增加饱腹感，还可以预防高血压问题，预防多种心脑血管疾病。
同时多吃粗粮，也可以降低血液当中的胆固醇含量，更好的减轻人体负担，预防三高问题。
----戒高脂肪食物。
对于高血压的人群来说，日常饮食上一定要注意远离高脂肪，高油脂，高热量食物的摄入，尤其是像红烧肉，烤肉、五花肉这些食物。
因为这些高脂肪食物在进入体内之后，会造成脂肪热量堆积，不仅引发肥胖，还会导致血液当中的血脂含量增加，更会影响到血管的健康，促使高血压的发病。
---控制好体重。
对于高血压人群来说，日常生活当中也要合理控制好体重，过度的肥胖也是因为摄入高脂肪高热量食物所引起的，更会加重血管的负担，容易引发三高问题。
只有减轻体重，才可以更好降低血液当中肾上腺素水平，降低血压，预防高血压问题，更好保护心血管健康。
----缓解压力。
现在工作生活压力越来越大，长时间处在这种高压状态之下，导致情绪容易波动紊乱，更会使人精神崩溃，给人体健康造成严重的损伤。
长时间压力过大，也会导致精神紧张，导致体内血液循环减缓，导致血压升高引发高血压伤和心血管健康。
所以也是提醒大家，在日常生活当中一定要学会调节，控制个人情绪，尽量保持平和乐观的心态，学会适当的放松，注意劳逸结合，多参与户外活动，多与朋友家人沟通，释放内心压力，用积极的心态面对所有事物。
关于高血压的问题，你是否还有不同的观点和想法？欢迎在下方评论区留言分享。
