原形毕露娱乐圈ldquo惊鸿一瞥 [复制链接]

周一

3月22日

早　餐：三鲜肉汤米粉

课间餐：桔子

午　餐：米饭、淮山红枣党参乌鸡汤

包菜炒肉卷、金菇肉片焖豆腐

午　点：卡通小馒头、牛奶燕麦

周二

3月23日

早　餐：冬菇肉沫蒸肠粉、西红柿蛋花汤

课间餐：牛奶

午　餐：米饭、香葱肉沫蒸滑蛋

榄菜豆角炒牛肉、枸杞叶猪肝汤

午　点：八宝粥

周三

3月24日

早　餐：木瓜银耳牛奶羹、豆沙包

课间餐：苹果

午　餐：米饭、土豆红烧肉

菜心炒肉丝、莲藕绿豆大骨汤

午　点：小米瘦肉粥、鹌鹑蛋

周四

3月25日

早　餐：三丝炒面、紫菜蛋花汤

课间餐：牛奶

午　餐：米饭、大白菜猪肉炖粉条

红烧小鸡腿、香菜豆腐鱼头汤

午　点：小麦花生糯米粥、香蕉

周五

3月26日

早　餐：菜心虾皮瘦肉通心粉、玉米饼

课间餐：火龙果

午　餐：米饭、红烧豆腐

腐竹肉卷、霸王花蜜枣大骨汤

午　点：蛋糕、牛奶燕麦片

本周推荐

虾皮白菜烧豆腐

材料：

豆腐、虾皮、白菜、葱、姜、油、盐。

做法：

1.白菜切段，葱姜切末。

2.虾皮淘洗干净沥干水分。

3.豆腐切小块。

4.锅内放油，开小火，葱姜末和虾皮爆香。

5.倒入豆腐，翻炒两分钟。

6.倒入适量高汤(水)，大火煮开后小火焖三分钟。

7.倒入白菜翻炒两分钟，调入适量盐即可。