蚝油青红椒：蚝油是一种使用极为广泛方便的调味品，人们在做很多食物的时候都可以用到蚝油。具有防癌抗癌、增强人体免疫力等功效。青椒维生素C含量非常高，所以可以预防和治疗坏血酸和贫血，也可以提高免疫力。两者的完美结合，成就了一道美味可口的菜品。
白萝卜烧五花肉：白萝卜在冬季基本上与白菜一样，都是百姓餐桌的当家菜，因它的经济实惠，以及丰富的营养价值，深得人们的喜爱。素菜吃的多，换一种吃法，烧五花肉。美味可口，轻松征服你的胃。
绿豆芽炒小白菜，绿豆芽有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒等。这道菜简单易做，食材也很容易获取，是闲暇时间做一道小菜的最佳选择。
反沙香芋：反沙芋头之所以大受欢迎，特别是在潮州。除了反沙芋头美味之外，还有一个重要的原因就在于反沙芋头具有很高的营养价值。也正因为芋头的营养价值，使这道菜变得更加有营养了。
猪肉白菜炖粉条：猪肉白菜炖粉条是一道东北菜，尤其冬天最爱吃。但您知道什么原因吗？猪肉含有丰富的优质蛋白和必需的脂肪酸，可补铁、补肾养血、滋阴润燥；白菜含有丰富的粗纤维，可润肠，排毒，促进肠胃蠕动，帮助消化。不仅可消除积食，还能预防肠癌
血旺肥肠：肥肠又名猪大肠、猪肠。猪肠是用于输送和消化食物的，有很强的韧性，并不像猪肚那样厚，还有适量的脂肪。根据猪肠的功能可分为大肠、小肠和肠头，它们的脂肪含量是不同的，小肠最瘦，肠头最肥。说了这么久，不过是同大家共享佳肴而已，分享美味佳肴也是很幸福的，你喜欢这些美食吗？
